Positive Psychologie & Autogenes Training – Stärke, Ruhe & Lebensfreude
Stärke deine Stärken – finde zurück in deine Balance
Jeder Mensch trägt Ressourcen in sich, die ihn in schwierigen Zeiten tragen können.
Die Positive Psychologie hilft dir, diese Stärken wiederzuentdecken, zu nähren und bewusst im Alltag zu leben.
Im Coaching arbeiten wir gemeinsam daran, deine Resilienz, Selbstliebe und Lebensfreude zu stärken – besonders dann, wenn Stress, Erschöpfung oder Ängste dich aus dem Gleichgewicht bringen.
"Du bist mutiger als du glaubst, stärker als du scheinst und klüger als du denkst."
(A. A. Milne (aus 'Pu der Bär')
Positive Psychologie –
die Wissenschaft des gelingenden Lebens
Die Positive Psychologie ist eine sanfte und zugleich sehr wirkungsvolle Methode, um Veränderungen auf natürliche Weise anzustossen.
Sie konzentriert sich nicht auf das, was fehlt, sondern auf das, was bereits in dir liegt – deine Fähigkeiten, Stärken und Ressourcen.
In meinen Coachings nutzen wir bewährte Interventionen, um:
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deine Stärken zu fördern
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deine Lebensfreude zu vertiefen
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den Blick für das Positive zu schärfen
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Selbstmitgefühl und Zuversicht zu stärken
Egal, an welchem Wendepunkt du gerade stehst – gemeinsam finden wir deinen Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Freude.
„Nicht die Glücklichen sind dankbar, sondern die Dankbaren sind glücklich.“
Autogenes Training – Ruhe und Kraft aus dir selbst
Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Selbstbeeinflussung basiert.
Sie wurde in den 1930er-Jahren vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt und kombiniert Elemente der Hypnose mit bewusster Körper- und Atemwahrnehmung.
Durch gezielte mentale Übungen kannst du:
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Stress regulieren
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Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
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Verspannungen und Schmerzen reduzieren
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innere Ruhe und Gelassenheit finden
Aktuell finden keine Gruppenkurse statt.
Ich integriere jedoch Elemente des Autogenen Trainings in meine Einzelcoachings, wo sie individuell auf dich abgestimmt werden.
„In der Ruhe liegt die Kraft – und in der Kraft die Ruhe.“
Individuelles Coaching für deine Balance
Ob du dich erschöpft fühlst, deine Lebensfreude zurückgewinnen oder innere Stabilität aufbauen möchtest –
gemeinsam finden wir heraus, welche Methode dich am besten unterstützt: Positive Psychologie, Autogenes Training, Coaching, Hypnose oder eine Kombination daraus.
📞 Melde dich für ein unverbindliches telefonisches Erstgespräch.
Ich höre dir zu und begleite dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Zufriedenheit und Lebensqualität.