Autogenes Training

Das autogene Training wurde in den 1930-er-Jahren ursprünglich durch den Psychiater Johannes Heinrich Schultz bekannt. Durch seine Arbeit und Forschung mit bestimmten Techniken aus der Hypnose fand er heraus, dass Patientinnen und Patienten in der Lage waren, sich durch Selbstbeeinflussung in einen tranceähnlichen, entspannten Zustand zu versetzten. Er nannte diesen Vorgang "autogenes Training". 

Durch diese Entspannungstechnik autogenes Training ('autos = selbst' 'gen = werden')

wird deine Körperfunktionen wie Pulsschlag, Durchblutung und Atmung beeinflusst werden.
Es erzielt positive Effekte auf deine Gesundheit. 
 

Das Autogene Training wirkt sich unter anderem auf folgende Bereiche aus: 
 

• Reduktion von chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen und Migräne

• Positive Auswirkung auf Magen- und Darmstörung

• Entspannungsmethode, Abbau von Muskelverspannung

• Stressregulation, Stressbewältigung

• Konzentrationsförderung und Leistungsfähigkeit

• Mehr Gelassenheit und innere Ruhe

• Steigerung der Lebensqualität

Einsteiger - Kurs Autogenes Training
Kurs Daten
27.05. / 03.06. / 10.06. / 17.06. / 24.06.2024
Kurs Zeiten
19.00 - 20.30 Uhr 
Kurs Kosten
sFr. 225.00
Kurs Austragungsort: 
St. Gallerstrasse 18 / 1.OG, 8500 Frauenfeld
 

In diesem Kurs Autogenes Training bekommst du eine Anleitung das Autogene Training in deinem Alltag selbstständig und erfolgreich anzuwenden.

Die Begleitung, die den Unterschied ausmacht. 
Deine Tina Rüegg

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