Achtsame Wege
Sanfte Begleitung zu innerer Ruhe, Stabilität und Selbstwahrnehmung
Manchmal braucht es keine tiefgreifende Veränderung –
sondern einen achtsamen Weg zurück zu dir selbst.
Wenn dein Alltag von Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung geprägt ist, können achtsame Methoden dir helfen, wieder Boden unter den Füssen zu finden, deine Wahrnehmung zu schärfen und neue Kraft zu schöpfen.
Bei Pure Inside begleite ich dich mit ausgewählten, bewährten Ansätzen, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringen – ruhig, individuell und in deinem Tempo.
Was achtsame Wege bewirken können
Achtsame Begleitung kann dich unterstützen bei:
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Stress, Überforderung und Erschöpfung
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innerer Unruhe oder gedanklichem Kreisen
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dem Wunsch nach mehr Gelassenheit und Klarheit
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dem Bedürfnis, dich selbst wieder besser zu spüren
Achtsamkeit bedeutet nicht, etwas zu „leisten“.
Sie lädt dich ein, wahrzunehmen, was ist – ohne Druck, ohne Bewertung.
Zwei achtsame Wege – individuell auf dich abgestimmt
Achtsamkeit hilft dir, im gegenwärtigen Moment anzukommen und Körper, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen.
In der Meditation findest du Zugang zu innerer Stille, kannst Abstand zum Alltag gewinnen und neue Energie schöpfen.
Dieser Weg eignet sich besonders, wenn du:
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Stress reduzieren möchtest
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zur Ruhe kommen willst
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innere Klarheit und Präsenz suchst
✨ Mehr zu Achtsamkeit & Meditation erfahren
Dieser Weg richtet den Blick auf deine Stärken, Ressourcen und inneren Fähigkeiten.
Mit Methoden aus der Positiven Psychologie und Elementen des Autogenen Trainings unterstütze ich dich dabei, Stress zu regulieren, innere Stabilität aufzubauen und mehr Lebensfreude zu entwickeln.
Dieser Ansatz eignet sich besonders, wenn du:
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deine Resilienz stärken möchtest
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Erschöpfung oder innere Anspannung spürst
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wieder mehr Leichtigkeit im Alltag suchst
✨ Mehr zu positiver Psychologie & autogenem Training erfahren.
Achtsam begleitet – in deinem Tempo
Jeder Mensch ist einzigartig.
Deshalb stimme ich die achtsamen Wege individuell auf dich und deine aktuelle Lebenssituation ab.
Ich begegne dir mit Offenheit, Präsenz und einem geschützten Rahmen, in dem Entwicklung ohne Druck möglich ist.
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass dir ein achtsamer Weg guttun könnte, lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen telefonischen Erstgespräch ein.
✨Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg dich im Moment am besten unterstützt.
Manchmal beginnt Veränderung nicht mit Tun – sondern mit Innehalten.
Deine achtsame Begleitung aus der Region Frauenfeld – Thurgau, Weinfelden, Kreuzlingen, Zürich – Winterthur, Schaffhausen, St. Gallen – Wil und Umgebung.
Ist der Weg für dich zu weit, biete ich dir eine Online-Session an.